Existen 5 etapas del sueño:
La primera y segunda son llamadas de "sueño ligero":
Las apneas se presentan principalmente en estas etapas iniciales, cuando el paciente se acaba de quedar dormido.
En las etapas tres y cuatro descansamos:
Es en donde suceden las funciones restauradoras. Además, durante estas fases, se secreta la hormona del crecimiento.
En la quinta etapa, nuestros movimientos oculares son rápidos:
Soñamos, no tenemos ningún control sobre nuestros músculos. Estamos completamente relajados y aquí, se llegan a presentar las pausas respiratorias o apneas de mayor duración.En casos severos, hay personas que dejan de respirar más de un minuto.
Mientras dura la apnea, el corazón late más lentamente. Cuando se rompe y volvemos a respirar, late muy de prisa. Estos cambios en la frecuencia cardiaca son los que aumentan el riesgo de hipertensión y otros problemas vasculares.
Es recomendable dormir un mínimo de 8 horas diarias. Si no descansa durante el sueño te recomiendo visitar un Otorrinolaringólogo lo mas pronto posible y evitara mayores consecuencias.
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